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Summer life of Alpine skiers

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Beaucoup de gens pensent que les skieurs sont en vacance pendant 6 mois. J’avoue que ça n’aurai pas été pour me déplaire.

C’est bien à l’entrainement physique que nous passons la plus grande partie de notre temps.

Mais alors qu’est ce qu’on fait?

On travaille notre équilibre, développe notre cardio, on fait des gammes d’appuis pour l’explosivité, renforce notre gainage, mais surtout on pousse des tonnes de fontes!!

Bref de Mai à Aout on casse des fibres dans le seul but de prévenir les blessures mais aussi nous faire gagner des dixièmes sur les skis.

Many people think alpin skier have a half year off, unfortunately for me that s not the case.

Physical training take the biggest part in our summer preparation.

But what are we doing all this time?

We are working on our balance, developing our endurance, increasing agilities and explosivity, doing core exercices and especially weight lifting!!

Finally from Mai to Auguste we are breaking muscles to prepare them for winter and prevent injuries.

One Response to Summer life of Alpine skiers

  1. David

    Une préparation longue et intense mais quel bonheur de te voir ensuite dévaler les pistes et d’accéder aux podiums. Le principal étant que la saison se déroule sans trop de graves blessures bien entendu.
    Allez, courage champion, les premiers starts approche…
    Vivement.

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