Salut à tous!
J’ai bien commencé ma semaine à Saint Raphael. Au programme, de la muscu, des bains froids, étirements et de la rééducation (en piscine, proprioception, mobilisation, etc…). Bref les journées sont bien remplies de 9h à 17h.
Hi all!
I have started my week in Saint Raphael. Program, body bulding, cold baths, stretching and rehabilitation (pool, proprioception, mobilization, etc …). The days are tuff from 9h to 17h.
Globalement tout va bien, voir très bien. Je fais des soins kiné comme vous le voyez, ainsi que des séances de muscu pour retrouver mon mollet…
En fin de semaine je passerai de nouveau à autre chose en commençant une nouvelle « phase de réeduc » au CERS de Saint-Raphael.
My Ankle is going very well. I have started physio as you see, and continue body-bulding to keep my physical shape…
This weekend I will start a new phase on my reabilitation in Saint-Raphael.
Tout d’abord merci à tous pour le soutien que vous m’apportez!!
Sinon je peux enfin profiter de ma mobilité pour jouer avec mon petit frère au basket.
Vous affolez pas je ne suis pas encore en état de courir, j’ai seulement fait des shoots… 😀
Firstly thank you all for the support you give me!
Otherwise I can finally enjoy my mobility to play with my little brother in basketball.
Not worry I’m not yet ready to run, I only made shoots … : D
Bonsoir tout le monde!
Aujourd’hui était une étape importante dans ma convalescence. En effet j’ai enlevé mon plâtre en milieu de journée.
Et tout va bien! J’attaque donc ma deuxième phase avec un peu de kiné pour retrouver l’amplitude de ma cheville. Et bien entendu de la muscu pour garder ma forme…
Je vous tiendrai informé de la suite!
Hello everyone!
Today was an important step in my recovery. In fact I removed my cast at midday.
Every things is okay! I will begin the second part of my recovery and will start physical therapy to regain range of my ankle. And of course the gym to keep my form …
I will keep you informed!
